Paul (cterra) wrote,
Paul
cterra

О перекусах. Полезных и вкусных.

Оригинал взят у calipsodellmar в О перекусах. Полезных и вкусных.
Бывают дни, когда приходится сдвинуть своё приём пищи и тогда я задумываюсь, что можно съесть, что бы перебить голод и не навредить?

1. Миндаль.
Он хорош для мозга, сердца и кожи. Поможет забыть о голоде на некоторое время. Горсти будет достаточно.

2. Ананас с творогом.
Пробовали? Впервые меня этим накормила подруга. Да, я ненавижу ананасы, но с творогом это что-то необычное и приятное на вкус :) Я знаю, что ананас - это кладезь витаминов, именно ананас лучше всего другого помогает с пищеварением. Ну а творог отличный источник белка и кальция.



3. Помидоры с фетой.
Мммм... Помидоры источник витаминов А, С и калия. Порезанные помидоры, базилик, фета, чуть полить оливковым маслом.



4. Овсянка.
Вот прямо сейчас пишу и ем овсянку с ягодами :Р
Масса способов разнообразить кашу - мёд, ягоды или варенье, или арахисовое масло. Исследования показывают, что те, кто ест овсянку в хорошей форме и со здоровым сердцем.

5. Фруктовый салат.
Что может быть проще?



6. Порционный сыр.
Я люблю сыр уголочками, один уголок содержит от 35 до 80 калорий, всё зависит от производителя и вкуса, который вы выберите. Я очень люблю размазывать этот сыр по сладкому перцу.

Делитесь, что вы едите, когда завтрак был, обед ещё неочень скоро, а терпеть нет сил? :)
Subscribe
promo cterra декабрь 2, 2015 11:29 21
Buy for 100 tokens
Не скажу, что я являюсь огромным почитателем книг, но читать люблю и при виде интересной книги в хорошем переплете и приятной бумагой просто теряю волю! ) Будучи немного лентяем, я издавна пристрастился к интернет торговле и был очень рад возможности покупать книги с доставкой на дом. Довольно…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments